miércoles, 13 de diciembre de 2017

7 increíbles beneficios de madrugar para tu cuerpo y mente

¿Madrugar es para ti un sacramento o las sábanas se te quedan pegadas y prolongas la alarma siempre 5 minutos más? En este artículo queremos convencerte de las numerosas ventajas de levantarte pronto para tu cuerpo y mente. Los refranes populares como el famoso “a quién madruga Dios le ayuda” no hacen otra cosa que aludir a los beneficios que tiene madrugar para tu organismo y para tu mente. 
Si sientes que no eres capaz de realizar tus asuntos pendientes, que tu rendimiento es bajo o que el día se te queda corto con respecto a tus expectativas, puedes probar a adelantar la alarma del reloj y beneficiarte de las increíbles ventajas de madrugar que repasamos a continuación. Los expertos recomiendan que empieces por madrugar quince minutos más de lo que lo haces habitualmente.

7 ventajas de levantarte pronto